Malovací oddych pro ženy

Objev oázu radosti, klidu a barev.

Kurz malování pro ženy, které se točí v nekonečném kolotoči povinností, stresu a péče o druhé a chtějí si dopřát malovací zážitek radosti a ženské tvořivosti.

Úleva a uvolnění s pomocí barev a štětců.

Nemusíte mít talent ani umět malovat.

Stačí mít chuť tvořit a ponořit se světa barev.

Bez vysokých nároků a tlaku na výkon.

Malujeme voňavou kávou florální motivy, akrylem mandaly„Dot art", západy slunce akvarelem, Aboriginské umění, podmořský svět suchými pastely, podzimní barevné koláže....

Chci si rezervovat místo

Jaké by pro Tebe bylo?

Najít místo, kde můžeš být taková, jaká jsi?
Najít v sobě prostor, kde cítíš klid, bezpečí a chuť do života?
Naučit se dočerpávat svou energii a zvýšit svou psychickou odolnost?
Zařadit zpět do svého života nadšení, vášeň a zvýšit ženskou energii?
Poznat opojný stav flow, ve kterém se myšlenky zastaví a sebeláska roste?
Objevit radost z tvoření, který se může přenést i do větší radosti ze života?
Nalézt způsob, jak své tělo doopravdy uvolnit a nervový systém dostat ze stresového režimu do klidu?

A hlavně dopřát si čas pro sebe

bez pocitu viny.

Možná Ti to zní jako pohádka.

V minulosti mi to připadalo zcela nemožná žít jiný život než:

žít ve velikém stresu a pod tlakem
dělat jen povinnosti a to co musím
myslet si, že na tom, jak se cítím, vlastně vůbec nezáleží
mít pocit viny za dovolení si čehokoliv pro sebe
být stále uhoněná a vyčerpaná a nikdy se nezastavit
být v mužské výkonostní energii a v zápřahu

A jednoho dne jsem to prohládla

To co jsem si 30 let myslela o sobě a o světe je ILUZE.

Iluze založená na tom, že jsem se narodila do nevědomého světa, který mě v dětství naučil, že:

nejsem dost dobrá, pokud nemám denně za sebou bambilion výsledků, ideálně medailí a národních vyznamenání,
nemá smysl dělat cokoliv, co nesměřuje k nějakému jasnému ideálně měřitelnému výsledku a cíli,
je výhodnější a přijatelnějsí být v mužské výkonnostní energii,
dost dobrá budu, až udělám vše co chtějí druzí.

A řekla jsem dost!

A začala věnovat čas sama sobě, dělat to, co mě baví, dovolila si dělat věci pro sebe jen tak pro můj dobrý pocit

a přijala, že na mě záleží.

Od té doby provázím i další ženy na této cestě.

...proto jsem s láskou a pokorou pro Tebe připravila tento kurz relaxačního malování:

Malovací oddych pro ženy

Prožitkový a hravý kurz malování s arteterapeutickým přesahem plný barevného tvoření, imaginací, svobodného malování a malířských experimentů na papíře.

Pravidelné relaxační malování zvyšuje psychickou odolnost na zátěž, uvolňuje mysl a učí nás jemně pracovat se svými emocemi. .

Kurz vytvořený pro podporu vnitřního klidu, ukotvení se v sobě sama, ženské sounáležitosti a sebepřijetí.

V lekcích můžeme také jemně pracovat se svými emocemi, vnitřními hranicemi a zkoumat své vlastní zdroje klidu a spokojenosti.

Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém můžeš být sama sebou, taková, jaká jsi.

Laskavé nástroje kurzu

Mnoho z postupů a metod z lekcí jsou originální výrobky čerstve upečené v mé dílně zázraků.

V kurzu využívám svých 15 letých zkušeností z pořádání kurzů malby a kresby, koučovácí praxe NLP a nejnovějších poznatků z oblasti arteterapie, relaxace, automatické kresby a bodyterapie.

Na lekci přijď tak, jak jsi, spokojená, ale klidně i unavená, smutná. I to k nám ženám patří.

Chci si rezervovat místo

,,Vše, co mi doslova zachránilo život a dostalo mě z vyhoření, předávám v mých kurzech a webinářích, které už pomohly stovkám žen."

Kdo Tě provází

Kristýna Velíšková, koučka NLP, autorka programu Magická cesta k léčení vnitřního dítěte, ilustrátorka, zakladatelka ateliéru Barevné malování a maminka Elisabethky.

Před 4 lety jsem se dostala na úplné dno. I přes to, že jsem byla v té době zběhlá v krizové intervenci, práci se stresem a koučovacích technikách, jsem se po narození dcerky dostala do chronickému stresu na hraně absolutního vyhoření.

Jednoho dne jsem byla tak vyčerpaná, že jsem ležela jen v posteli. Manžel se mě stále ptal, zda jsem nemocná. Nebyla jsme nemocná. Jen mé tělo už nemělo ani sílu vstát z postele.

Tehdy se vše zlomilo a já zjistila, že pokud nezačnu okamžitě dělat vše jinak, tak to pravděpodobně nepřežiju. A tak jsem se vydala na cestu.

Na co se můžeš v kurzu těšit?

Hlavně na ultimátní oddych, odpočinek a svobodné tvoření.

Zábavu a nadšení při tvoření ,,jen pro radost" bez vysokých nároků na sebe.

Mou podporu na cestě do světa, kde záleží na tom, co Ty sama chceš a potřebuješ a ne na tom, co si myslí druzí lidé.

Zaměření se na pocit, kdy prožitek a proces tvorby je na prvním místě a na výsledku až tolik nezáleží.

Co můžeš objěvit?

Akvarelová ilustrace

V lekci se naučíš základy akvarelové ilustrace. Ukáži Ti ty nejlepší tipy a triky, které jsem zkoumala mnoho let v rámci své ilustrátorské práce v rámci časopisové a produktové ilustrace. Začneme s florálními motivy a budeme pokračovat ta, kam Tě srdce táhne.

Technika malování: akvarel

Posvátné mandaly

Mandaly nám předávají prastarou moudrost klidu, harmonie a vnitřní očisty. Když se napojíte na svou mandalu, můžete nahlédnout do své duše a zažít očistný pocit sjednocení. Mandaly nám ukazují své pravé já a pomáhají při hledání naší vnitřní pravdy.

Technika malování: akvarel

Magie přírody

Příroda je mocná a pokud s ní žijeme v souladu, tak můžeme poznat dary, které obohatí všech pět smyslů a duši k tomu. Vše souvisí se vším a my můžeme v přírodě nalézt hluboký zdroj klidu a porozumění vyšším souvislostem.

Technika malování: suchý pastel

Živly v nás

Oheň, voda, země, vzuch - 4 živly, které jsou všude kolem nás, a které ale utváří i naše vnitřní já. Pokud porozumíme souvislostem, můžeme se naučit mnohé a otevřít dveře do své autenticity a sebeprojevení.

Technika malování: mastný pastel

Mé silové zvíře

Silové zvíře může být naším průvodcem na cestě za sebepoznáním. Silové zvíře nám pomáhá při hledání naší vnitřní pravdy a při zvládání těžkých životních zkoušek. Silové zvíře je také naším ochránem a pokud se s ním spojíš, můžeš využívat jeho síly a ochrany v náročných situacích, kdy je potřeba chránit si vnitřní hrance či zastat se sama sebe.

Technika malování: akryl

Co jste mi po kurzu napsaly:

Chodím na kurzy malování už dlouho, ale líbil se mi tento psychologický přesah, kdy se mohu kromě hezkého času posunout i na své cestě. Kurz doporučuji a poděkování patří hlavně Kristýně!
Míša Zemanová

s Kristýnou jsem absolvovala dva kurzy. První byl Dot Art a potom individuální arteterapeutický kurz se svou devítiletou dcerou. Kristýna jako lektorka zejména vyniká v empatickém a klidném vedení,díky kterému si kurz moc užijete a hlavně si u něj dokonale odpočinete…
Kateřina ChládkováProjekt Ateliér Na ostrůvku

Dobrý den, celý kurz byl pro mě velkým přínosem a silným zážitkem Jsem ráda, že jsem do toho šla i po tak dlouhém váhání, zda je to pro mě to pravé. Děkuji hlavně za emocionální podporu, které jsem prožívala, když se naťuklo téma sebepřijetí.
Lucia Grahen